Зухра Павлова

Доктор медицинских наук Зухра Павлова: в здоровом рационе не должно быть колбасных изделий. Эндокринолог Павлова рассказала о составленном лично для себя топ-списке полезных продуктов на каждый день. Вот как выглядит этот перечень. Кисломолочные продукты. Мясо. Рыба. Яйца. Продукты, содержащие растительную клетчатку. Говоря о кисломолочных...

По словам эндокринолога Зухры Павловой, питье кефира на ночь может нарушать углеводный обмен, способствовать развитию гипергликемии. Эндокринолог Павлова высказалась о вреде привычки пить вечером кефир. Специалист констатировала, что она повышает уровень сахара в крови, способствует развитию предиабета, диабета. «Употребление кефира перед сном...

Эндокринолог Зухра Павлова: мужчины могут испытывать симптомы, схожие с теми, что наблюдаются у женщин во время ПМС. В интервью врача-эндокринолога Павловой прозвучало пояснение, что «мужской ПМС» тесно связан с нарушением гормонального фона. Когда у мужчин возникает такое отклонение, их эмоциональное состояние становится неустойчивым, напоминая...

Пристрастие к алкогольным напиткам влияет на содержание тестостерона в организме мужчин, сообщила эндокринолог Зухра Павлова. Врач Павлова объяснила в интервью, как связаны рост груди у мужчин и потребление алкоголя. Специалист отметила, что регулярный прием спиртного или злоупотребление им способствует гормональным изменениям, ведущим к тому,...

Малоизвестные оздоровительные свойства зеленого чая для мужчин назвала эндокринолог Зухра Павлова. Специалист напомнила, что в зеленом чае содержится высокая концентрация большого количества полифенол-эпигаллокатехин галлата, являющегося антиоксидантом. Под действием данного вещества снижается активность ароматазы (фермент), конвертирующей в...

Врач рекомендует реже использовать в качестве гарнира рис, макароны и картофель – в этих продуктах слишком много углеводов. Эндокринолог Зухра Павлова поделилась рекомендациями о том, какие продукты полезнее использовать для гарниров. Медик отметила, что в России обычно берут для приготовления гарнира макаронные изделия, рис или картошку....

Гинекомастии или увеличению грудных желез подвержены, в первую очередь, мужчины с лишним весом, напомнила эндокринолог Зухра Павлова. Врач Павлова констатировала: гинекомастия у мужчин встречается все чаще. «Особенно велик риск ее развития у мужчин с лишним весом. И чем старше и тяжелее мужчина, тем выше риск увеличения грудных желез», -...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова констатировала, что при диабете второго типа можно достичь ремиссии, сопоставимой с излечением от болезни. Диабет считается неизлечимым заболеванием, но Павлова сообщила, что сама наблюдала пациентов, добившихся состояния ремиссии, при которой возникает эффект излечения. Медик рассказала о способе борьбы с диабетом...

Эндокринолог Зухра Павлова отметила, что бороться с сильным желанием съесть что-то сладкое совсем не обязательно. Многие люди ощущают вечером сильную тягу к сладкому: например, хочется шоколадки или газировки. «Тягу к сладкому перед сном могут провоцировать психологические причины и химические процессы, которые происходят в организме вечером», -...

Костному бульону приписывают целый ряд полезных для организма свойств, но врач-эндокринолог Зухра Павлова констатирует: минусов у такого бульона больше, чем плюсов. Павлова высказалась о том, что люди, утверждающие о большой пользе костного бульона, скорее верят в это, а не обладают доказательными фактами. Врач посоветовала не считать костный...

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, каких продуктов должно стать больше в рационе человека после 40 лет. По словам Павловой, организм после 40 лет подвергается более значительном риску воспаления из-за происходящих гормональных изменений. Воспаление способствует развитию опасных проблем со здоровьем, включая метаболические нарушения, болезни...

Несахарный диабет является редким эндокринным заболеванием, абсолютно не родственным сахарному диабету. О существовании несахарного диабета напомнила врач-эндокринолог Зухра Павлова. Медик сообщила, что в пролом случаи данного заболевания воспринимались как исключительные, но теперь пациентов с ним становится явно больше. При несахарном диабете в...

По словам эндокринолога Зухры Павловой, привычка пить воду может быть способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Павлова назвала воду идеальным напитком для ежедневного потребления, способствующим разжижению крови и защит от болезней сердца. «Вода может уберечь от болезней сердца. Хорошая гидратация организма может предотвратить или...

Хотя яблочному уксусу бывают свойственны положительные эффекты, для некоторых людей он опасен – об этом предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова. Медик напомнила, что в яблочном уксусе (как в любом уксусе) содержится много кислоты. Потому его прием может таить опасность в тех случаях, когда имеются проблемы с органами ЖКТ. «Людям с проблемами...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила важные правила, которые нужно соблюдать для лечения и успешной профилактики остеопороза. Доктор отмечает, что огромное значение имеет в целом образ жизни. Не получится выпить одну «волшебную» таблетку и сразу получить желаемый результат. Придется приложить усилия и поменять многое в привычном распорядке...

Для сочетания с творогом предпочтительнее всего продукты, которые являются источником медленных углеводов, – например, овощи и зелень, говорит эксперт. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, с чем не следует сочетать и есть творог. Медик напомнила, что в России из творога любят готовить сырники – их нередко употребляю на завтрак, запивая...

Если по утрам после пробуждения вас беспокоят отеки, это может говорить о скрытых проблемах с щитовидной железой. Однако подтвердить или опровергнуть диагноз можно только после обследования и сдачи анализов. Поставить точный диагноз на глаз не получится, отмечает врач-эндокринолог Зухра Павлова. Также она перечислила другие распространенные...

Блюда из картофеля, как правило, очень калорийны и не идут на пользу фигуре, вдобавок перегружают работу внутренних органов – как избежать этого, сделав картошку диетической? Советом, как сделать картошку максимально полезной для здоровья, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Медик заметила, что кулинарные традиции, которым следуют многие...

Употребление кофе помогает сохранить красоту, здоровье и молодость. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о целительных свойствах этого напитка. Наверняка, многие замечали, что чашка свежего кофе способна избавить от приступа головной боли, улучшить настроение и добавить бодрости. Но важно учитывать одно существенное условие, чтобы не получить...

Простуда… В осенне-зимний период рано или поздно с ней столкнется практически каждый. Алгоритм действий в первые дни заболевания перечислила доктор Зухра Павлова. От правильности действий именно на первых этапах заболевания зависит то, насколько быстро вы пойдете на поправку. Очень важно знать и соблюдать протокол, даже если вы лечитесь дома...

С наступлением осени в нашу жизнь приходит и сезон простуд. Подхватить вирусную или бактериальную инфекцию проще простого. Как помочь своему организму быстро и эффективно? Воспалительные заболевания ротоглотки, причиной которой являются вирусные или бактериальные инфекции, чаще всего проявляются такими знакомыми всем симптомами, как головная боль...

Многие ошибочно считают картофель вредным продуктом и стараются избегать его в своем рационе. Эндокринолог Зухра Павлова развенчала этот миф и рассказала, в каком виде картофель может быть полезным. Несмотря на стереотипы, многие в нашей стране все-таки любят картофель и блюда из него. На столе во многих семьях он — частый гость. И по праздникам,...

Некоторые люди считают сало едва ли не целебным продуктом и «прописывают» его себе от всех болезней. Действительно ли оно так полезно? Ответить на этот вопрос мы попросили врача-эндокринолога Зухру Павлову. Вот что она думает по этому поводу. «Кто-то лечит салом сахарный диабет, кто-то — пневмонию и ковид, а есть экстремалы, которые едят его от...