Регистрация
MedikForum
» » Как избавиться от лишней кожи после похудения

Как избавиться от лишней кожи после похудения


24-10-2014, 13:47

С проблемой лишних объемов кожи после большой потери веса сталкиваются многие. Между тем, если только вы не прошли через гастрошунтирование и не похудели за 8 месяцев на 50 кг, эту проблему можно решить, соблюдая простые рекомендации.

 

Лишняя кожаЛишняя кожа


Не худейте слишком быстро

 

Резкая потеря веса напрямую связана с появлением лишней кожи. Дело в том, что наша кожа обладает определенным запасом прочности и эластичности. Когда мы прибавляем в весе или теряем его, кожа расширяется или сокращается, чтобы приспособиться к этим изменениям. Если вы будете худеть быстро, она просто не успеет привыкнуть к новым формам и провиснет.

 

Не забывайте заниматься

Физические нагрузки - важнейший компонент любого режима связанного с потерей веса. Однако многие забывают об этом и предпочитают сосредоточиться только на диете. К сожалению, это грубейшая ошибка, ведь упражнения не только помогут вам похудеть быстрее, но и избавят от проблемы лишней кожи.

 

Пейте больше воды

Обезвоживание очень часто приводит к нарушению эластичности кожи. Нужно выпивать в день не менее 8-10 стаканов воды, чтобы обеспечить кожу достаточным количеством жидкости, которая ей необходима. И помните, что кофе или чай не учитываются, а алкоголь, напротив, заставляет нас терять жидкость.

 

Массаж тела

Простейший массаж тела является важным инструментом для сохранения тонуса кожи в период потери веса. Этот массаж позволяет стимулировать выработку коллагена и эластина, что увеличивает эластичность кожи. Получать этот массаж рекомендуется не менее двух раз в неделю. Попробуйте пользоваться кокосовым маслом, которое способно увеличить содержание витамина Е в кожи. Кроме того, каждый день вам нужно использовать хороший лосьон для тела - он поможет сохранить прочность кожи. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)


Похожие новости
Популярное
Новое на сайте
LENTAINFORM

Гнездо

MarketGid
MedikForum
Подобрать диету Все диеты включите изображение


Обсуждение


18+Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом. При перепечатке материалов активная гиперссылка на MedikForum.ru обязательна. Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.