Регистрация
MedikForum
» » Как избавиться от лишней кожи после похудения
Клиника Оттимо



Как избавиться от лишней кожи после похудения


24-10-2014, 13:47

С проблемой лишних объемов кожи после большой потери веса сталкиваются многие. Между тем, если только вы не прошли через гастрошунтирование и не похудели за 8 месяцев на 50 кг, эту проблему можно решить, соблюдая простые рекомендации.


Лишняя кожаЛишняя кожа


Не худейте слишком быстро

 

Резкая потеря веса напрямую связана с появлением лишней кожи. Дело в том, что наша кожа обладает определенным запасом прочности и эластичности. Когда мы прибавляем в весе или теряем его, кожа расширяется или сокращается, чтобы приспособиться к этим изменениям. Если вы будете худеть быстро, она просто не успеет привыкнуть к новым формам и провиснет.


Не забывайте заниматься

Физические нагрузки - важнейший компонент любого режима связанного с потерей веса. Однако многие забывают об этом и предпочитают сосредоточиться только на диете. К сожалению, это грубейшая ошибка, ведь упражнения не только помогут вам похудеть быстрее, но и избавят от проблемы лишней кожи.


Пейте больше воды

Обезвоживание очень часто приводит к нарушению эластичности кожи. Нужно выпивать в день не менее 8-10 стаканов воды, чтобы обеспечить кожу достаточным количеством жидкости, которая ей необходима. И помните, что кофе или чай не учитываются, а алкоголь, напротив, заставляет нас терять жидкость.


Массаж тела

Простейший массаж тела является важным инструментом для сохранения тонуса кожи в период потери веса. Этот массаж позволяет стимулировать выработку коллагена и эластина, что увеличивает эластичность кожи. Получать этот массаж рекомендуется не менее двух раз в неделю. Попробуйте пользоваться кокосовым маслом, которое способно увеличить содержание витамина Е в кожи. Кроме того, каждый день вам нужно использовать хороший лосьон для тела - он поможет сохранить прочность кожи. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)


Диеты

Вернуться на главную

Нравится

Новости партнеров







Читайте также

Добавить комментарий
Рейтинг статьи:

добавить на Яндекс


Новости партнеров


Подобрать диету Все диеты включите изображение



Новости партнеров



  • Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Новости партнеров
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Новости партнеров


Это интересно:


Это интересно:

Это интересно:

Консультации экспертов

Гинеколог Оксана Валерьевна БогдашевскаяГинеколог Оксана Валерьевна Богдашевская

Врач акушер-гинеколог, зав. гинекологическим отделением...


Больше

Партнеры:

Последние комментарии»

Форум обсуждает

18+Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом. При перепечатке материалов активная гиперссылка на MedikForum.ru обязательна. Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter. Rambler's Top100