Регулярные занятия йогой,
велосипедные прогулки с сыном и три литра щелочной воды в день - вот секреты
супермодельной внешности Миранды Керр. 32-летняя уроженка Австралии поделилась
ими с одним из фитнес-журналов.
Миранда Керр
Бывший "ангел"
бренда Victoria's Secret , одна из самых красивых женщин планеты
Миранда Керр рассказала в интервью, что
сохранять спортивные пропорции для нее невероятно важно. Она борется с
голодными спазмами за счет "здоровых закусок". Миранда также продемонстрировала
поклонникам стройную фигуру с помощью леггинсов и бюстгальтера с оригинальным
дизайном, подчеркнув идеально плоский живот.
Миранда Керр
"Я трачу в день не
менее получаса на занятия йогой, добавляю к ним пилатес, упражнения на
выносливость и подъем тяжестей для тонуса мышц, а также эспандер, - призналась Миранда Керр. - Занимаюсь йогой более
12 лет, мне нравится физический и психологический эффект, который эта
гимнастика оказывает на моё тело. Но для того, чтобы не заскучать, смешиваю
йогу с другими видами упражнений".
Миранда Керр
Для большего веселья в
свои занятия Миранда активно вовлекает сына Флинна от бывшего мужа - 38-летнего
Орландо Блума. "Йога, упражнения на сопротивление и велосипедные прогулки
мне нравится делить вместе с сыном, - рассказала модель. - Кроме того, я
отказываюсь от любых "пустых калорий" и закусок, набитых сахаром.
Предпочитаю перекусывать свежими фруктами, орехами и семечками. Пью свежий сок,
ем яичные белки с авокадо или овсом на завтрак".
Миранда Керр
Подобно своей землячки
модели Элль Макферсон, Миранда придерживается щелочной диеты и употребляет от
двух до трех литров в щелочной воды каждый день, чтобы сохранить водный баланс.
(
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий