Регистрация
MedikForum
» » Невероятно: диета на жире бьет рекорды похудения

Невероятно: диета на жире бьет рекорды похудения


3-07-2017, 16:54

Диета, которая базируется на активном потреблении жиросодержащих продуктов, и потому названная «революционной», признана специалистами как эффективный метод похудения. Она известна также как кетодиета, или LCHF – аббревиатура от Low Carbs High Fat.

 

кетоновая диетакетоновая диета

 

В свое время кетодиета была разработана в качестве наиболее оптимальной системы питания для людей, страдающих эпилепсией. Но оказалось, что принцип, заложенный в ее основу, эффективен также как способ борьбы с лишним весом.

 

Кетоновая диета ограничивает употребление углеводов в пользу жирных продуктов – это ее базовое условие. Основу рациона составляют мясо, рыба и морепродукты, яйца, молочная продукция, растительные масла, зеленые овощи и несладкие фрукты. Изредка можно есть горький шоколад и корнеплоды – редьку, свеклу, редис, морковь.

 

Отмечается, что при соблюдении такой диеты вес уходит быстро, так как организм, который перестает получать углеводы в прежнем объеме, перестраивается и задействует накопленные жиры. По этой причине кетодиета стала невероятно популярной – подобный режим питания не сопряжен с голодом, как это часто бывает с другими диетами. Кетодиета может стать временным решением, к которому прибегают для снижения веса, а может превратиться в образ жизни. Адепты диеты утверждают, что при ее соблюдении может значительно улучшиться самочувствие.

 

В то же время противопоказаниями к LCHF являются болезни ЖКТ, печени и почек. Кроме того, при соблюдении кетодиеты важно обильное питье, не менее трех литров воды в сутки, - такое количество нужно далеко не всем, а людям, склонным к отекам, и вовсе вредно.  (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)



Похожие новости
Популярное
Новое на сайте
LENTAINFORM

LENTAINFORM
MedikForum
Подобрать диету Все диеты включите изображение


Обсуждение

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:



18+Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом. При перепечатке материалов активная гиперссылка на MedikForum.ru обязательна. Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.