Найдена новая формула идеального веса и продолжительности жизни

Соотношение объема талии к росту является более точным индикатором наличия или отсутствия проблем с лишним весом, чем популярнейший индекс массы тела. Эксперты рассчитали, что в идеале наша талия не должна составлять более чем половины нашего роста.

 

 

Большинство врачей, диетологов и даже экспертов в области фитнеса ориентируются на индекс массы тела, когда рассчитывают, имеются ли у их клиентов проблемы с лишним весом, а также ставят какие-то цели на будущее, разрабатывая стратегию похудения. Индекс массы тела рассчитывается путем деления веса человека в кг на квадратный корень из его роста в метрах.

 

 

Однако исследователи из британского Oxford Brookes University доказали, что куда более эффективной оценкой веса человека будет расчет соотношения объема талии к его росту. Именно этот показатель дает информацию о предполагаемой продолжительности жизни. Идеально, если объем талии не превышает 50% от роста человека. Если же талия, к примеру, составляет 80% роста, то средняя продолжительность жизни такого человека сокращается на ошеломляющие 17 лет!

 

Так, идеальным для мужчины ростом в 182 см будет объем талии менее 91 см, а для женщины ростом в 170 см - менее 85 см. Причем с помощью данного индикатора можно проверять не только взрослых, но и детей, начиная с пятилетнего возраста. Эксперты советуют начинать эти измерения как можно раньше, чтобы у людей было время привести себя в порядок и тем самым продлить жизнь.

В целом, наблюдения за разными группами людей, обладающими разнообразными показателями соотношения объема талии к росту, продолжались у английских ученых 12 лет. Полученные данные помогли определить идеальные для здоровья цифры. Исследование также показало, что индекс массы тела в вопросе прогнозирования продолжительности жизни является куда менее надежным индикатором. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)