Топ-5 продуктов питания против мужского бесплодия
Это растение родом из Перу можно обнаружить в форме экстракта в магазинах, торгующих здоровым питанием. Перуанцы тысячи лет используют маку, которая обеспечивает их энергией, более прочным иммунитетом и хорошей фертильностью. В этом продукте более 30 разных минералов, содержащих специальные компоненты под названием глюкозинозолаты, которые улучшают фертильность не только мужчин, но и женщин.
Один из самых популярных и доступных овощей в российских магазинах и на рынках, имеющий немаловажное значение в деле борьбы с мужским бесплодием. Свекла богата фолатом под названием B9, который снижает усталость и повышает количество сперматозоидов. Так же в этом овоще имеются нитраты, улучшающие кровоток и рекомендованные для женщин, проходящих через ЭКО.
Еще одна разновидность здорового питания, связанная с улучшением мужской фертильности. Помимо того, что в пчелиной пыльце содержится очень много важнейших витаминов и минералов, она также улучшает функции репродуктивной системы. Пчелиную пыльцу можно приобрести в форме капсул или гранул в магазинах, торгующих здоровым питанием.
Более известный под брендом коэнзим Q10 это мощный антиоксидант, который производится нашим организмом. С возрастом его уровень снижается, это происходит после 30 лет или даже раньше из-за физической активности и стресса. Исследования показывают, что убихинол помогает защищать сперматозоиды от окислительного стресса, являющегося одной из причин мужского бесплодия. Другие исследования показали способность антиоксиданта улучшать качество спермы и ее подвижность. Данный компонент можно встретить в шпинате, однако необходимо съесть 50 чашек этого овоща для получения рекомендованной суточной дозы. Поэтому лучше употреблять убихинол в качестве пищевой добавки.
Оставить комментарий