Ученые рассказали, как с помощью бега улучшить память

Американские исследователи обнаружили новую пользу от ежедневных пробежек: оказалось, что бег полезен не только для тела, но и для памяти.

Как следует из сообщения в журнале Cell Metabolism, ученые наблюдали за добровольцами на протяжение четырех месяцев. Оказалось, что те, кто все это время регулярно занимался бегом, в итоге обладал лучшей памятью и проще решал сложные логические задачи, чем те, кто не занимался спортом.

Кроме того, ученые провели исследование на грызунах: для эксперимента они взяли две группы мышей, одни из которых не имели проблем с памятью, а у других не вырабатывался катепсин, обе группы заставляли плавать и совершать при этом движения, которые совершаются при беге.

В итоге, чем больше времени мыши проводили на тренировке, тем выше был у них уровень белка в крови и мышечных тканях.

Все это привело ученых к выводу, что тренировки могут повысить качество памяти, так как это вызывает усиленную выработку белка, который, в свою очередь, стимулирует рост клеток мозга.