Женщины посещают спортзал вполовину реже мужчин

Женщина и спорт

Исследователи из компании Sport England опросили более двух тысяч жителей Великобритании. Они установили, что лишь каждая шестая представительница прекрасного пола придерживается регулярных физических нагрузок с детства по сравнению с более чем каждым третьем мужчиной. Больше того, 60% женщин заявили о том, что никогда не занимались спортом регулярно. Среди мужчин таких оказалось только 30%. Вполне возможно, что у тянущих на себе семью и работу женщин просто не остается времени на спортзал.

В среднем, предпочитающие регулярные физические нагрузки женщины совершают визиты в спортзал 48 раз в году, так что у них оказывается целый месяц без занятий. У мужчин это число составляет 65 посещений. К счастью, три четверти опрошенных женщин выразили желание заниматься спортом чаще. По мнению экспертов, регулярные физические нагрузки снижают риск болезней сердца, рака, диабета, гипертонии и депрессии.

Если женщина среднего возраста будет уделять интенсивным физическим нагрузкам хотя бы 10 минут дважды в неделю, то ее риск столкнуться с болезнями сердца сократится на 20%. Того же самого сокращения опасности инфаркта или инсульта можно добиться за счет включения в свой повседневный режим таких разновидностей физической активности, как пешая ходьба, велосипедная езда или садоводство от 4 до 6 раз в неделю. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)