Врач рассказал, почему после еды хочется спать
Эндокринолог Павел Баранов рассказал, с чем связана сонливость после употребления пищи и как этого избежать. Об этом он сообщил в беседе с Men’s Health.
Врач объяснил, что это явление связано с выработкой в мозге вещества под названием орексин. Именно оно отвечает за чувство возбуждения, аппетит и бодрствование. Употребление пищи, богатой углеводами приводит к тому, что его активность подавляется, что и провоцирует сонливость.
«В нашем мозге есть отдел, который называется гипоталамус. В нём, помимо всего прочего, вырабатывается вещество под названием орексин. Оно влияет на возбуждение, бодрствование и аппетит», — пояснил он.
Для того, чтобы после еды не клонило в сон, специалист рекомендует отказаться от избыточного употребления углеводных продуктов за один прием пищи и контролировать уровень сахара в крови.
Оставить комментарий