Регистрация
MedikForum
» » Врачи определили тип людей, склонных к перееданию

Врачи определили тип людей, склонных к перееданию


22-03-2016, 14:46
Исследователи из Великобритании назвали общую черту в образе жизни людей, которые отличаются склонностью к перееданию. По мнению ученых, свойство, о котором идет речь, – это привычка отправляться в постель слишком поздним вечером.

 

причина перееданияпричина переедания

 
Несмотря на предупреждение медиков о том, что поздний отход ко сну не слишком благоприятен для здоровья, многие люди ведут такой образ жизни, который не позволяет им ложиться спать в 11 вечера, как рекомендуется. Новая работа ученых показала, что чем дальше от указанного времени оказывается момент засыпания, - тем выше вероятность, что будет иметь место злоупотребление вредными продуктами питания. О подобной взаимосвязи сообщает электронный журнал «Вестник Здоровья».
 
«Люди, которые ложатся спать поздней ночью, с большей вероятностью будут есть вредную пищу, чем те, кто лег спать между 7 и 11 вечера», - цитирует издание экспертов.
 
Наличие такой корреляции, по их мнению, связано с влиянием сна на высвобождение гормонов грелина, лептина и инсулина, которые отвечают за ощущение голода и сытости.
 
Новое исследование содержит данные, которые свидетельствуют: люди, ложащиеся спать глубокой ночью, питаются излишне калорийно – калорийность их ежедневного рациона оказалась выше на 220 единиц. Также оказалось, что они потребляют больше алкоголя, кофеина, углеводов и сахара, чем те, кто привык засыпать пораньше.
 
Комментируя разницу в привычках «сов» и «жаворонков», ученые заявили: «Люди, которые раньше ложатся спать, потребляют больше овощей, фруктов, продуктов с высоким содержанием клетчатки, белков и полезных жиров. Таким образом, планирующие похудеть должны пересмотреть свой распорядок дня и стараться ложиться спать до 11 часов вечера, чтобы снизить вероятность употребления вредных продуктов».
 
Напомним, ранее исследователи из Университета Чикаго пришли к выводу о том, что плохой сон способен оказывать эффект, сравнимый с «наркотическим жором» - скачком аппетита, который возникает у потребителей конопли, заставляя их бесконтрольно поедать большие количества пищи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)


Похожие новости
Популярное
Новое на сайте
LENTAINFORM

LENTAINFORM
MedikForum
Подобрать диету Все диеты включите изображение


Обсуждение

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:



18+Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом. При перепечатке материалов активная гиперссылка на MedikForum.ru обязательна. Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.