Евгений Шилин

Тренер Евгений Шилин рассказал, какие упражнения помогут похудеть в домашних условиях. Своей программой он поделился с «Вечерней Москвой». Комплекс предлагаемых упражнений представляет собой круговую тренировку. Последовательно следует выполнять по 15-20 раз за 3-4 подхода следующую программу с использованием утяжелений (гантели можно заменить на...