Топ-7 идиотских женских привычек

Не секрет, что многими своими болячками мы обязаны, в первую очередь, собственному легкомыслию. Между тем, даже самые невинные на первый взгляд привычки могут иметь печальные последствия.

Итак...

1. Несмытая на ночь косметика

От оставленной на ночь «штукатурки» поры расширяются, лицо не «дышит» и поутру выглядит несвежим и отечным.

Приучите себя смывать макияж перед сном, несмотря даже на сильную усталость. Если же вы, отправляясь спать, с усилием добираетесь даже до кровати, очищайте лицо сразу же, придя домой после работы.   
 

2.  Постоянное ношение обуви на высоком каблуке или совсем без каблука

Длинная шпилька провоцирует варикоз, а туфли без подъема – плоскостопие. Кроме того, нося вредную обувь, вы рискуете заработать боли в суставах и проблемы с позвоночником.

3. Безвылазные посиделки дома

От отсутствия солнечного света у вас появятся синяки под глазами, кожа потеряет здоровый вид, а нервная система будет нарушена, так как нахождение в четырех стенах – это стресс.

Почаще выбирайтесь на прогулки, благо за пределами любого, даже самого обустроенного дома есть масса всего интересного!

4. Послеобеденный сон

Вы далеко уже не ребенок, а такой отдых идет на пользу только развивающемуся организму. Сон в самом разгаре дня ведет к образованию камней в почках, которые впоследствии вы просто замучаетесь выводить.

Поэтому как бы вас ни «выключало», попробуйте найти себе альтернативное занятие. Спать надо ночью.

5. Недосыпание

За время сна организм восстанавливается (важнейший период ночного сна - с 22.00 до 2 часов утра). Не лишайте себя возможности отдохнуть. Если вы будете спать меньше 8 часов, это приведет к накоплению жира, которого могло бы и не быть!

Оптимизируйте свое ежедневное расписание, освобождая необходимое время на сон. Всех дел все равно не переделать, так что работайте до вечера, если это так необходимо, а как только часовая стрелка подойдет к 22:00, все закрывайте, выключайте и ложитесь спать.

6. Быстрые перекусы фастфудом

Недорогая, аппетитная на взгляд еда наполнена вредными веществами. А знаете ли вы, что гамбургеры и хот-доги могут привести к злокачественной опухоли, гастриту, нарушению обмена веществ и т.д.?

Если так хочется поесть, но совершенно негде приготовить, ешьте фрукты - их надо будет лишь промыть.

7. Нестриженные волосы

Если не состригать секущиеся кончики волос, то ваша шевелюра будет расти замедленными темпами, а ее внешний вид утратит жизненную силу и здоровый блеск.