Александр Халаманов

Тренер Александр Халаманов объяснил, почему вечерние тренировки лучше перенести на первую половину дня. Об этом пишет РИА «Новости». Специалист объяснил, что с точки зрения физиологии более эффективно физическая активность проходит до 12 часов дня. По совам тренера, за счет перевозбуждения нервной системы последствием тренировки в вечернее время...

Тренер по триатлону Александр Халаманов рассказал, какие упражнения несут наиболее высокие риски травмироваться. Об этом пишет РИА "Новости". Специалист объяснил, что наиболее травмоопасными, особенно для новичков, становятся упражнение, в которых задействованы серьезное утяжеление и наибольшее количество суставов. "В приседаниях...

Тренер по триатлону Александр Халаманов объяснил почему после тренировки болят мышцы и как минимизировать этот эффект. Об этом пишет РИА «Новости». Специалист объяснил, что болезненные последствия физической нагрузки происходят из-за продуцирования в организме молочной кислоты. В свою очередь, продолжительность эффекта зависит от того, насколько...

Тренер Александр Халаманов рассказал, как на фигуру влияет бег на голодный желудок. Об этом он рассказал РИА «Новости». Он объяснил, что утренняя пробежка натощак является действенным способом сжечь большое количество жира. Это связано с тем, что после длительного голодания в течение ночи уровень инсулина в крови снижет, за счет чего и...

Устраивая утром пробежки на голодный желудок, можно быстрее добиться похудения, но такой вариант нагрузок подходит далеко не всем. По мнению тренера по триатлону Александра Халаманова, «утренняя пробежка на голодный желудок создает благоприятные условия для похудения». Говоря об этом, эксперт заметил в своем интервью, что пробежки натощак...