привычки

Многочисленные исследования показали, что постоянные физические нагрузки напрямую связаны с долгожительством. Важным фактором является то, что спортом лучше заниматься с семьей и друзьями, а не в одиночку. Ученые связывают повышенную смертность с социальной изоляцией, поэтому общение и спорт могут положительно повлиять на здоровье. На острове...

По словам врача-эндокринолога Елизаветы Кардапольцевой, есть привычки, которые большинство считает полезными, а на самом деле они негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Палеолитическая диета. Ее приверженцы отдают предпочтение большому количеству красного мяса и убирают из рациона молочные продукты, злаки, бобовые и все сладкое. По...

По мнению ученого-токсиколога, профессора Михаила Кутушова, нежелание пить воду после пробуждения утром является ошибкой, из-за которой происходит опасное сгущение крови. Профессор Кутушов сообщил, что одной из самых полезных для здоровья является привычка пить воду по утрам. В частности, отметил специалист в Telegram-канале, после пробуждения...

Исследование показало, что люди с высоким интеллектом испытывают меньше удовлетворения жизнью, когда частота их социальных контактов увеличивается. Одиночество – это чувство воспринимаемой социальной изоляции. Как любое чувство, оно может проявляться сугубо индивидуально. Люди могут вести образ жизни одиночек и не чувствовать себя одинокими, или...

Кардиолог Алексей Утин рассказал, как наладить режим сна. Врач объяснил: в последнее время все больше людей страдают расстройствами сна. При этом часто с проблемой бессонницы можно справиться с помощью простых корректировок привычек. Так, полезной привычкой выступает ведения дневника сна, с помощью которого можно отследить воздействие на...

Гормоны играют важную роль в жизни человека. В могут, как предотвратить, так и спровоцировать депрессию. Для того, чтобы в организме вырабатывалось, как можно больше гормонов радости и счастья, достаточно добавить в повседневность несколько несложных для выполнения факторов. Об этом пишет РИА "Новости". Так, продуцированию серотонина,...

Одна привычка, являющаяся вредной, и еще одна – полезная – наиболее сильно влияют на здоровье человека. Две привычки, которые «сильнее других влияют на здоровье» были названы врачом эндокринологом Зухрой Павловой. Привычка первая: курение. Говоря о том, почему пристрастие к табаку является одной из двух наиболее влиятельных привычек, Павлова...

Врач онколог рассказал о привычках, которые серьезно повышают риск колоректального рака, а также привычках, защищающих от развития опасного заболевания. В интервью врача онколога химиотерапевта Андрея Базылева были перечислены как привычки, существенно повышающие риск заболеть колоректальным раком (то есть, раком прямой и толстой кишки), так и...

Хотите похудеть, откажитесь от привычек, замедляющих метаболизм и препятствующих расходованию жира. Метаболизм (обмен веществ) – термин, используемый для описания всех процессов в клетках, посредством которых организм получает энергию из пищи. Частично его активность определяется наследственным фактором, в большой степени она зависит от...

На появление рака могут влиять разные факторы образа жизни, но вопреки популярному мнению красное мясо и стресс не являются непосредственными провокаторами злокачественного заболевания, заявил врач. Радиолог Станислав Ракитин перечислил в интервью обстоятельства и привычки, повышающие риск заболеть раком. Он не подтвердил, что злокачественная...

Продолжительность жизни и ее здоровый потенциал во многом зависят от привычек и предпочтений человека. Существует четыре привычки, от которых нужно отказаться, чтобы увеличить продолжительность жизни – об этом в интервью изданию Express рассказал врач Эмека Окороча. Сидячее времяпровождение. По словам врача, ошибочно воспринимать физическую...

Эмоциональное состояние человека практически напрямую зависит от его действий. Недавно учёные пришли к выводу, что некоторые привычки могут оказывать серьезное влияние на психоэмоциональный фон. Более тщательно эту теорию описал в своей книге психиатр из США Джадсон Брюер. По его словам, люди, которые пытаются заглушить стресс с помощью...

Для профилактики повышенного кровяного давления необходимо выявлять и устранять его триггеры, а таковыми часто оказываются свойственные людям привычки, обычно «работающие» в тандеме. Вы часто употребляете готовые продукты. Хорошо известно, что повышению артериального давления способствует чрезмерное потребление натрия, который забирает воду из...

Одна из распространенных привычек, обладающих разрушительным эффектом в отношении здоровья, – питье чая после еды. Три распространенные привычки, способные исподволь разрушать здоровье человека, были названы польскими специалистами, об этом информирует Wirtualna Polska. Сон после еды. Манера укладываться спать после сытного обеда была включена...

Большинство уже в курсе, что сидячий образ жизни и неправильное питание сокращают жизнь. Однако есть целый ряд привычек, которые позиционируются как здоровые, не являясь таковыми. Вот три из них. Мало жиров в диете Рэйчел Файн, доктор медицинских наук, опровергает идею о том, что питание с низким содержанием жиров будет способствовать улучшению...

Многие люди каждое утро совершают свои ритуалы. У кого-то это чашка кофе натощак, а кто-то сразу же приступает к зарядке. Британский врач Мириам Стоппард назвала действия, которые лучше избегать по утрам. В их число входят как раз кофе натощак и интенсивные упражнения. Что касается ароматного напитка, то лучше не стоит его пить, только встав с...

Исследование показало, что некоторые привычки могут удлинить продолжительность жизни, даже если человек живет с хроническими заболеваниями. Например, жизнь продлевают регулярные физические упражнения, отказ от курения. Ученые Лестерского университета (Великобритания) проанализировали влияние здоровых привычек на протяженность жизни людей,...

Накануне опасного эпидемиологического сезона медики предупреждают: некоторые распространенные привычки повышают наш риск подхватить инфекцию. Несоблюдение гигиены рук. Соблюдение надлежащей гигиены рук является одним из главных правил сохранения здоровья – оно уменьшает размножение микроорганизмов и снижает риск заражения. Руки следует тщательно...

Сердце работает без выходных и при его повреждении страдают все внутренние органы. Чтобы помочь ему выполнять свои функции, важно придерживаться правильного образа жизни и отказываться от вредных привычек. В том числе, от этой пятерки. Долгое сидение В исследовании 2015 года, опубликованном в Annals of Internal Medicine, ученые обнаружили, что...

Довольно часто люди предпочитают не снимать носки перед сном, и медики объяснили, почему это может быть опасно. Если спать в носках, может нарушиться кровообращение в области щиколоток от сдавливания их резинкой, что вредно для сердечно-сосудистой системы. Манера спать в носках опасна для здоровья, их резинки в области щиколоток могут передавить...

Недавнее исследование показало, что четыре привычки могут оказаться для человека наиболее смертоносными, сократить ему жизнь в среднем на 12 лет. Таковыми ученые называют курение, слишком незначительное потребление овощей и фруктов, злоупотребление солью, алкоголем. «Мы все мечтаем прожить более долгую и здоровую жизнь. Многие хорошо осведомлены...

Существуют менее очевидные факторы, вызывающие заболевания печени, помимо злоупотребления алкоголем, – среди этих неожиданных причин врачи называют употребление витаминов и сладкого. Хотя пристрастие к спиртному действительно крайне негативно сказывается на состоянии печени, здоровье органа может быть подорвано другими привычками и особенностями...

Риск развития хронических заболеваний после 40 лет связан с поддержанием определенного образа жизни. К такому выводу пришли ученые из США. Исследователи проанализировали данные более 116 тысяч участников. Оказалось, что те, у кого индекс массы тела ниже 25, и соблюдают хотя бы одно из трех правил (не курить, употребление алкоголя в умеренном...