советы врачей

Эксперты предупреждают: недостаток витаминов — серьезная проблема, которая может возникнуть при несбалансированном рационе и нарушении работы ЖКТ. Об этом сообщила лектор Российского общества «Знание», диетолог и нутрициолог Екатерина Панкова в интервью для издания «ФедералПресс». Сезонный дефицит витаминов D, C и B12 особенно актуален весной и...

Диетолог Анна Цуканова поделилась своими рекомендациями относительно потребления арахиса в повседневной диете во время беседы с РИА Новости. Цуканова отметила, что для взрослых оптимальным количеством арахиса в день является не более 20 граммов. Что касается детей в возрасте до 10 лет, то им рекомендуется употреблять не более четырех-пяти орешков...

Исследования проведенные Институтом питания РАМН выявили, что около 80% жителей России страдают от недостатка селена в своем организме. Этот микроэлемент не синтезируется организмом и поэтому его необходимо получать из пищи. Именно поэтому важно включать в свой рацион продукты, богатые селеном, как сообщает портал aif.ru. Наибольшее содержание...

Запущенный варикоз может превратиться в тромбофлебит — состояние, при котором происходит образование тромбов в венах с сопутствующим воспалением стенок сосудов, предупреждает Андрей Калачев, хирург-флеболог клиники Dega. Он подчеркивает опасность данного заболевания для жизни и дает консультацию россиянам в интервью с «Лентой.ру». В отличие от...

Доктор медицинских наук Кирилл Прощаев подчеркнул важность борьбы со снижением мышечной массы у зрелого населения, называемого саркопенией. Тренировки в объеме пять часов в неделю могут стать эффективным профилактическим шагом против этого процесса. Гериатр подчеркнул, что аэробные упражнения – наилучший способ сохранить мышцы в хорошем состоянии...

Утренний прием пищи включает в себя множество вариантов, но не все из них являются одинаково полезными, утверждает российский врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева. Она подчеркивает, что определенные продукты, которые обычно считаются популярными для завтрака, могут на самом деле быть вредными для здоровья. Например, яичница с беконом и...

Когда человек постоянно просыпается по ночам и не может заснуть, это может свидетельствовать о переживании эмоциональных стрессов в течение дня, сообщил сомнолог Владимир Ковальзон. Он отметил, что важно снижать уровень эмоционального напряжения днем, чтобы улучшить качество сна. Для преодоления эмоциональных стрессов могут помочь успокоительные...

Зеленые овощи, такие как петрушка, укроп и листовой салат, богаты калием, который помогает организму выводить жидкость и снижать артериальное давление. Врач-диетолог Наталья Денисова, в беседе с aif.ru, подчеркнула важность добавления этих продуктов в рацион для людей, страдающих гипертонией. Она утверждает, что употребление зелени с каждым...

Врач-диетолог и нутрициолог Надежда Шпак выдвинула рекомендацию для людей, следящих за своим весом и сталкивающихся с замедлением темпов его снижения: использовать метод, известный как "рефид", который отличается от популярного "читмила". Читмил, по словам специалиста, представляет собой подход к питанию, при котором...

Повышенный пульс в состоянии покоя, известный как тахикардия, может привести к образованию опасных тромбов, предупреждает кардиолог Диана Чехоева в своем личном Telegram-канале. По мнению специалиста, увеличение частоты сердечных сокращений, вызванное физической активностью или стрессом, считается нормальным. Однако в других случаях повышенный...

Ирина Мальцева, биолог-генетик, клинический психолог и нутрициолог, выделила в интервью радио Sputnik ряд продуктов, которые, по ее утверждению, не только могут снизить риски развития онкологических заболеваний, но и способствуют их лечению. Мальцева объяснила, что искусственный интеллект провел сравнение таких продуктов, как терпкий виноград,...

Популярные в России закрутки с овощами могут оказаться опасными для здоровья. Приготовление из консервированных продуктов, подвергшихся обработке нитратами, может увеличить риск развития рака желудка и пищевода, предупредила доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева в разговоре с Общественной службой новостей. В консервированных...

Рак поджелудочной железы — это одно из самых сложных заболеваний онкологии, к которому нелегко найти подходящее лечение. Даже маленькая опухоль в поджелудочной железе может быстро дать метастазы в соседние органы, такие как печень, желудок и кишечник. Врач-онколог из "СМ-Клиника" Лиана Садыкова рассказала "Газете.Ru" о первых...

Эндокринолог Елена Островская рассказала, какой маринад к шашлыку является самым вредным. Предстоящие майские праздники немыслимы без шашлыков, но для их приготовления важно правильно выбрать мясо, – об этом россиянам напомнила врач- эндокринолог Елена Островская. По слова медика, в пищу предпочтительнее всего употреблять менее жирное мясо, так...

Если строгие диеты и интенсивные тренировки не приносят результатов в снижении веса, обращение к эндокринологу может стать разумным шагом. Об этом поделился гастроэнтеролог Рустем Садыков. Щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции метаболизма и веса. Заболевания этой железы могут сделать процесс похудения крайне сложным, так как они...

Эксперты, включая заведующего Кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. Сеченова, профессора Евгения Ачкасова, обсуждают вопрос о вреде алкоголя для мужчин и женщин. Врачи указывают на то, что употребление алкоголя нельзя считать абсолютным отклонением от нормы, так как такая практика встречается и в природе у...

В ходе воздушных путешествий риск тромбоза может значительно возрасти, иногда приводя к фатальным последствиям. Кардиолог Ольга Бокерия высказала несколько советов о том, как минимизировать риск возникновения проблем со здоровьем во время полета. Несмотря на то, что авиалайнеры не являются "гробами с крыльями", случаи серьезных...

Отказаться от жирной, слишком сладкой и пересоленной пищи представляется идеальным вариантом для поддержания здоровья. Однако, как подчеркнула в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Казачкова, время от времени употребление вредной пищи не слишком часто не повредит организму. По ее словам, избыток жиров, соли и сахара в...

Изменения в составе крови могут быть достигнуты путем включения в рацион различных продуктов, как утверждают эксперты портала "здоровое-питание.рф". Они рекомендуют включать в питание такие продукты, как красное мясо, субпродукты, куриные и перепелиные яйца, а также рыбу, шпинат и темный шоколад. Специалисты отмечают, что красное мясо...

Повышенное потребление поваренной соли может стать причиной гипертонии, что в свою очередь увеличивает риск возникновения сердечных инфарктов и инсультов. Поэтому рекомендуется ограничить употребление соли, а возможно, даже полностью исключить ее из рациона. Это не причинит вреда здоровью, подчеркнула врач-кардиолог, Людмила Саламатина, в...

Николь Эндрюс, американский врач-диетолог и автор книги "Сахар не кормит рак: полное руководство по профилактике рака", поделилась в TikTok видео, в котором рассказывает о двух вещах, которые могут увеличить риск развития рака. "Обработанное мясо и алкоголь - два основных фактора, которые увеличивают риск возникновения и...

Фастфуд и сладкая выпечка, согласно сообщению старшего научного сотрудника факультета фундаментальной медицины МГУ, врача-эндокринолога Зухры Павловой, могут оказывать негативное воздействие на память. В ее телеграм-канале утверждается, что употребление такой "мусорной" пищи может привести к ухудшению памяти, особенно если это...

Стремление к сладкому может быть обусловлено различными факторами, включая психологические триггеры, гормональные изменения и диету. Однако справиться с этой потребностью может помочь выбор определенных напитков, сообщает издание Ferra. Газированные напитки с низким содержанием сахара могут стать альтернативой полносахарным аналогам, так как они...